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손목이 안 좋아서 충격파와 자이로볼을 함께 병행하고 있습니다. 직업적으로 재활이나 운동도구에 관심이 많아서 구매 했고 관련 논문을 찾기가 쉽지 않아 제 몸에 직접 사용해보려고 합니다. 확실히 환측은 1분만 열심히 돌려도 전완근에 열이 오르네요. 팔꿉관절, 손목관절 굴곡 신전에 따라서도 느낌이 다르고 본체를 쥘 때 손바닥이나 엄지 어디에 힘을 주냐에 따라서도 느낌이 다르니 본인의 취약한 부분에 맞는 자세를 찾으시면 될 것 같습니다. 저는 개인적으로 팔꿉을 신전하고 손목을 굴곡 한 자세가 가장 맛있네요. 열심히 돌려보겠습니다.
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